輕鬆食物療法

 

想知道吃什麼食物對治療何種病痛有效嗎?不妨來看看以下ELLE為大家整理的列表吧!
症狀:憂鬱
治療的食物:香蕉。因為香蕉含有天然蛋白質trypotophan,可促進人體組成血清素,讓心情變愉快。

症狀:面皰
治療的食物:胡蘿蔔、芥蘭菜、芒果。它們所提供的β胡蘿蔔素,可以轉化為維生素A,降低面皰所產生的症狀。

症狀:脆弱的指甲
治療的食物:燕麥片。燕麥片含有豐富的矽成份,可以增強指甲的厚度與強韌度,使指甲不容易產生斷裂的現象。

症狀:嘴唇乾裂
治療的食物:鯖魚、cottage起司、牛奶、優格。以上這些食物都含有核黃素(維生素B2),因此可以緩和嘴唇腫脹、乾裂與嘴角裂紋的出現。

症狀:黑眼圈
治療的食物:洋甘菊茶。它具有幫助睡眠的效果,所以可幫助你消除因睡眠不足而產生的黑眼圈。

症狀:髮絲無光澤
治療的食物:含益菌的優格、優酪乳。它們可以提供身體所需要的「益菌」,幫助身體吸收營養素,增強身體的抵抗力。

症狀:眼球充血
治療的食物:苺類水果、綠茶、葡萄籽萃取物。它們所含的營養成份,可以強化血管壁,避免眼球充血的情形。

 

創作者介紹
創作者 Rose and cats 的頭像
Rose and cats

Rose and cats的部落格

Rose and cats 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()