頭痛
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1.
熱鹹檸檬茶
:
新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴 1 公克,在沖熱開水一杯,趁熱喝。如果放冷了就會變苦。

熱鹹檸檬茶能順氣化痰,消除疲勞,飯前飯後都可以喝 ,不會傷胃。連續喝到舒服為止。


2.
蘋果茶
:
一個蘋果連皮切成薄片,加6碗水,煮開後,再以小火煮3分鐘,去渣當茶 喝,每天喝連續

十天。(國中英文名言;
An apple a day keeps the doctor away. ).

3.
熱梅茶
:
每次用 5個醃紫蘇梅或紅鹽梅,沖熱開水500cc,攪扮5分鐘後再喝,早餐 與晚餐後各喝一杯

,連續2個星期。梅子有收斂作用,對頭脹痛的人,有明顯的幫助。


4.
紅糖薑湯
:
3 公分長的薑兩三塊,拍碎,加2
大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回,連吃 2 個月。 生薑含有

薑辣素,可使心臟加快跳動,擴張血管,血液流動變快,讓全身熱起來。紅糖,味甘,性

溫,能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。眼睛酸痛、疲勞 長時間盯著電腦的

你,別忽視眼睛 的保健ㄛ)


眼睛疲勞 / 酸痛

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1.
枸杞茶

枸杞十幾粒,加熱水沖泡,早餐與晚餐前各喝一、二杯,連續喝三個月。 枸杞子,味甘苦

,能滋腎、強壯筋骨,養肝、明目、潤肺和生精,幫助記憶。(效用還真多ㄟ)


2.
菊花茶

每次用 5-6 朵菊花,以熱水沖泡午餐後喝一杯,喝的時候可加一點蜂蜜, 味道更好, 連續

喝三個月。


3.
菠菜、芥藍菜、地瓜葉

一星期吃 3 回炒菠菜或芥藍菜,連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常 視力和上皮細胞健

康,防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命AC、蛋白質、醣質與脂肪。


經痛

====
1.
紅糖薑湯

(
同上
)

2.
紅糖紅豆湯

半碗紅豆先浸泡 2小時,水 6碗,再放入電鍋煮熟後,加入幾大匙紅糖。每天吃一碗,

續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質,澱粉、鈣、鐵和維生素B群,能清血、通便、利尿與

消腫。


3.
豬肝湯

豬肝含有豐富的鐵質,每天午餐吃一碗,連續二個月。


腰酸背痛

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1.
糖炒栗子 2.蓮藕排骨湯 3.九層塔蛋 4.白葡萄乾

白葡萄乾有增加力氣,記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。

(還在唸書的你,可以試試喔!考前的祕密法寶...


皮膚不好

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1.
玫瑰花茶

玫瑰花能清血,養顏,一輩子都能喝,但玫瑰花有收歛作用,便秘時不要喝。


2.
清苦瓜湯

一條苦瓜不用去子,切成薄片,煮湯加任何佐料。一星期吃三回,連吃3 個月。苦瓜能治

煩熱消渴,滋肝養血,清心明目及壯陽。


3.
薏苡仁茶

買磨好的薏苡仁粉,每天早上用一匙與熱開水沖泡,加一些冰糖喝,連喝 3 個月。薏米含

有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群,能健脾去濕、消炎、排膿、利尿、消腫與

美容功效。


4.
枸杞茶


口臭

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1.
熱梅茶 2.玫瑰花茶 3.普洱茶

飯後喝,因氣其味濃烈,對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。


4.
陳皮乾
飯後細嚼慢嚥二片,連喝2個星期。陳皮性溫,味辛、苦,能消脹氣,健胃,化痰鎮咳及

促進食慾。


便秘

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1.
熟香蕉 2.核桃 3.柚子、葡萄柚

午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。


4.
地瓜飯

地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中 吸收水份增大

糞便的體積,引起通便的作用。


5.
糙米

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1AE、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中

豐富的纖維質有助排便。


6.
蘋果

蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動

,有助排便。


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